为帮助大家缓解学业与生活压力，增强心理健康意识，搭建情绪释放与人际联结的平台，更好地适应大学生活，12月15日至16日，我院分别于锦苑420会议室与艺术实训中心101教室举办心理健康沙龙系列活动，一起探索情绪奥秘，收获心灵成长。
本次活动以“心理健康是什么，我们该如何维持心理健康”为主题，由院心理部成员担任宣讲人。活动中，宣讲人先系统讲解心理健康的定义，着重强调心理健康并非“没有心理问题”，而是一种能在困扰中保持平衡、持续发展的良好功能状态；同时指出，真正的心理健康核心是自我和谐、情绪可控、社会适应，让同学们对心理健康形成清晰认知。针对焦虑情绪，宣讲人还介绍了三大急救方法：“54321”感官法、“478”呼吸法、“写下来”外化法；并分享了走出焦虑的散步修复法，包括停止自我攻击、采取微小行动、主动联结外界等具体建议。此次活动不仅让学生明晰了心理健康的内涵，还掌握了缓解焦虑的实用方法，为大家的大学生活筑牢心理基础。
心理健康是大学生成长成才的基石。本次心理健康沙龙系列活动，是我院持续关注学生心理健康的具体举措。后续，我院将不断完善心理健康教育体系，为学生打造全方位心理支持体系，愿学子们能在这里收获心灵的轻松与温暖，以舒展的心态奔赴成长之路。
